لحم ضأن، مشوي، مطبوخ، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، ...
Lamb, roasted, cooked, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, rib, frozen, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
317
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.86 g
🥑
الدهون
25.74 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 43.6 بالمئة، الدهون 56.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.86 g
43.6%
دهون
25.74 g
56.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 317 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.86 g |
| الدهون | 25.74 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 44.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 1.74 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.194 g |
| أرجينين | 1.180 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.748 g |
| السيستين | 0.237 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.882 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 12.820 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.930 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.190 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.86 g
🥑
الدهون
25.74 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
44.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 317 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
73 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.