لحم بقر مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، نهاية كبيرة (ضلوع 6-9)، ضلوع
Beef, roasted, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, large end (ribs 6-9), rib
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
333
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.40 g
🥑
الدهون
25.84 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 47.5 بالمئة، الدهون 52.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.4 g
47.5%
دهون
25.84 g
52.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 333 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.40 g |
| الدهون | 25.84 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 65.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 2.39 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.411 g |
| أرجينين | 1.479 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.137 g |
| السيستين | 0.262 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.515 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.420 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 11.060 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.40 g
🥑
الدهون
25.84 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
2.39 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 333 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
76 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.