لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية
Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, boneless, top loin filet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
253
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.80 g
🥑
الدهون
15.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.60 g
1.4%
بروتين
26.8 g
61.9%
دهون
15.9 g
36.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.80 g
🥑
الدهون
15.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.60 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
91.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
3.23 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية
💊
مجمل السعرات الحرارية
253 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية
💊
طاقة
253 kcal
💊
بروتين
26.80 g
💊
دهون
15.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.60 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
3.23 mg
🧂
الصوديوم
91.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
24.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
24.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية
💊
بروتين
26.80 g
💊
ألانين
1.657 g
💊
أرجينين
1.809 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.588 g
💊
السيستين
0.270 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.360 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية
🌾
الكربوهيدرات
0.60 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية
💊
دهون
15.90 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.454 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
7.142 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.527 g