وجبات سريعة، شطيرة عادية؛ خبز مزدوج مع توابل وصوص خاص، برجر؛ مزدوج
Fast foods, regular patty; double decker bun with condiments and special sauce, cheeseburger; double
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
261
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.94 g
🥑
الدهون
14.10 g
🌾
الكربوهيدرات
21.53 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 45.3 بالمئة، البروتين 25.1 بالمئة، الدهون 29.6 بالمئة
كربوهيدرات
21.53 g
45.3%
بروتين
11.94 g
25.1%
دهون
14.1 g
29.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 261 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.94 g |
| الدهون | 14.10 g |
| الكربوهيدرات | 21.53 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 3.26 g |
| الصوديوم | 485.00 mg |
| الكالسيوم | 127.00 mg |
| الحديد | 1.40 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 174.00 IU |
| ألانين | 0.610 g |
| أرجينين | 0.580 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.740 g |
| السيستين | 0.150 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.350 g |
| الفركتوز | 1.30 g |
| الجلوكوز | 1.10 g |
| اللاكتوز | 0.29 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.045 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.088 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.826 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.94 g
🥑
الدهون
14.10 g
🌾
الكربوهيدرات
21.53 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
3.26 g
🧂
الصوديوم
485.00 mg
🦴
الكالسيوم
127.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 261 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.