لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، نهاية كبيرة (الأضلاع 6-9)، ريب

Beef, roasted, cooked, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, large end (ribs 6-9), rib

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
331

سعرة حرارية

💪

البروتين

23.48 g

🥑

الدهون

25.54 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 47.9 بالمئة، الدهون 52.1 بالمئة

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

23.48 g

47.9%

دهون

25.54 g

52.1%

جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام

ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.

السعرات الحرارية 331 kcal
البروتين 23.48 g
الدهون 25.54 g
الكربوهيدرات 0.00 g
الألياف 0.0 g
السكريات 0
الصوديوم 65.00 mg
الكالسيوم 9.00 mg
الحديد 2.40 mg
فيتامين ج 0.0 mg
فيتامين أ 0.00 IU
ألانين 1.416 g
أرجينين 1.484 g
حمض الأسبارتيك 2.145 g
السيستين 0.263 g
حمض الغلوتاميك 3.528 g
الفركتوز 0
الجلوكوز 0
اللاكتوز 0
الأحماض الدهنية المشبعة 10.300 g
الأحماض الدهنية الأحادية 10.930 g
الأحماض الدهنية المتعددة 0.890 g

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

23.48 g

🥑

الدهون

25.54 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

65.00 mg

🦴

الكالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

2.40 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 331 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

21 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

30 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

43 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

76 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام