لحم غنم، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم ودهن قابل للفصل، ذراع، كتف، محلي

Lamb, braised, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, arm, shoulder, domestic

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
337

سعرة حرارية

💪

البروتين

31.10 g

🥑

الدهون

22.65 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 57.9 بالمئة، الدهون 42.1 بالمئة

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

31.1 g

57.9%

دهون

22.65 g

42.1%

جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام

ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.

السعرات الحرارية 337 kcal
البروتين 31.10 g
الدهون 22.65 g
الكربوهيدرات 0.00 g
الألياف 0.0 g
السكريات 0
الصوديوم 72.00 mg
الكالسيوم 25.00 mg
الحديد 2.43 mg
فيتامين ج 0.0 mg
فيتامين أ 0.00 IU
ألانين 1.870 g
أرجينين 1.847 g
حمض الأسبارتيك 2.737 g
السيستين 0.371 g
حمض الغلوتاميك 4.512 g
الفركتوز 0
الجلوكوز 0
اللاكتوز 0
الأحماض الدهنية المشبعة 9.210 g
الأحماض الدهنية الأحادية 9.630 g
الأحماض الدهنية المتعددة 1.600 g

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

31.10 g

🥑

الدهون

22.65 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

72.00 mg

🦴

الكالسيوم

25.00 mg

🩸

الحديد

2.43 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 337 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

22 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

31 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

43 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

77 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام