شربات برتقال
Sherbet, orange
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
144
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.10 g
🥑
الدهون
2.00 g
🌾
الكربوهيدرات
30.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.7 بالمئة، البروتين 3.3 بالمئة، الدهون 6.0 بالمئة
كربوهيدرات
30.4 g
90.7%
بروتين
1.1 g
3.3%
دهون
2.0 g
6.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 144 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.10 g |
| الدهون | 2.00 g |
| الكربوهيدرات | 30.40 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 24.32 g |
| الصوديوم | 46.00 mg |
| الكالسيوم | 54.00 mg |
| الحديد | 0.14 mg |
| فيتامين ج | 2.3 mg |
| فيتامين أ | 46.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.160 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.530 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.080 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.10 g
🥑
الدهون
2.00 g
🌾
الكربوهيدرات
30.40 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
24.32 g
🧂
الصوديوم
46.00 mg
🦴
الكالسيوم
54.00 mg
🩸
الحديد
0.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 144 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.