لحم السمان خام
Quail, raw, meat only
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
134
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.76 g
🥑
الدهون
4.53 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.76 g
82.8%
دهون
4.53 g
17.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.76 g
🥑
الدهون
4.53 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
4.51 mg
السعرات الحرارية في لحم السمان خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
134 kcal
القيمة الغذائية في لحم السمان خام
💊
طاقة
134 kcal
💊
بروتين
21.76 g
💊
دهون
4.53 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
4.51 mg
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🍊
فيتامين ج
7.2 mg
🥕
فيتامين أ
57.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم السمان خام
🍊
فيتامين ج
7.2 mg
🥕
فيتامين أ
57.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم السمان خام
💊
بروتين
21.76 g
💊
ألانين
1.341 g
💊
أرجينين
1.379 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.814 g
💊
السيستين
0.380 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.820 g
الكربوهيدرات في لحم السمان خام
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم السمان خام
💊
دهون
4.53 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.320 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.280 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.170 g