جبنة، بورت دي سالوت
Cheese, port de salut
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
352
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.78 g
🥑
الدهون
28.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.1 بالمئة، البروتين 45.3 بالمئة، الدهون 53.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.57 g
1.1%
بروتين
23.78 g
45.3%
دهون
28.2 g
53.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 352 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.78 g |
| الدهون | 28.20 g |
| الكربوهيدرات | 0.57 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.57 g |
| الصوديوم | 534.00 mg |
| الكالسيوم | 650.00 mg |
| الحديد | 0.43 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1092.00 IU |
| ألانين | 0.790 g |
| أرجينين | 0.827 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.752 g |
| السيستين | 0.134 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.349 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 16.691 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.338 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.729 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.78 g
🥑
الدهون
28.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.57 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.57 g
🧂
الصوديوم
534.00 mg
🦴
الكالسيوم
650.00 mg
🩸
الحديد
0.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 352 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
81 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.