جبنة، مزيج مكسيكي
Cheese, Mexican blend
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
358
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.54 g
🥑
الدهون
28.51 g
🌾
الكربوهيدرات
1.75 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 3.3 بالمئة، البروتين 43.8 بالمئة، الدهون 53.0 بالمئة
كربوهيدرات
1.75 g
3.3%
بروتين
23.54 g
43.8%
دهون
28.51 g
53.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 358 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.54 g |
| الدهون | 28.51 g |
| الكربوهيدرات | 1.75 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.23 g |
| الصوديوم | 338.00 mg |
| الكالسيوم | 659.00 mg |
| الحديد | 0.59 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 659.00 IU |
| ألانين | 0.650 g |
| أرجينين | 0.785 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.570 g |
| السيستين | 0.117 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.403 g |
| الفركتوز | 0.04 g |
| الجلوكوز | 0.14 g |
| اللاكتوز | 0.08 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 17.027 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.871 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.864 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.54 g
🥑
الدهون
28.51 g
🌾
الكربوهيدرات
1.75 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.23 g
🧂
الصوديوم
338.00 mg
🦴
الكالسيوم
659.00 mg
🩸
الحديد
0.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 358 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.