رخويات، نيئة، حلزون
Mollusks, raw, snail
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
90
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.10 g
🥑
الدهون
1.40 g
🌾
الكربوهيدرات
2.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.0 g
10.3%
بروتين
16.1 g
82.6%
دهون
1.4 g
7.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.10 g
🥑
الدهون
1.40 g
🌾
الكربوهيدرات
2.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
3.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 90 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
21 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في رخويات، نيئة، حلزون
💊
مجمل السعرات الحرارية
90 kcal
القيمة الغذائية في رخويات، نيئة، حلزون
💊
طاقة
90 kcal
💊
بروتين
16.10 g
💊
دهون
1.40 g
🌾
الكربوهيدرات
2.00 g
💊
كالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
3.50 mg
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
100.00 IU
كمية الفيتامينات في رخويات، نيئة، حلزون
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
100.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في رخويات، نيئة، حلزون
💊
بروتين
16.10 g
الكربوهيدرات في رخويات، نيئة، حلزون
🌾
الكربوهيدرات
2.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في رخويات، نيئة، حلزون
💊
دهون
1.40 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.361 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.259 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.252 g