إيمو، نيء، شريحة مروحة
Emu, raw, fan fillet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
103
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.50 g
🥑
الدهون
0.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 96.6 بالمئة، الدهون 3.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.5 g
96.6%
دهون
0.80 g
3.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 103 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.50 g |
| الدهون | 0.80 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 120.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 4.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.875 g |
| أرجينين | 1.013 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.958 g |
| السيستين | 0.163 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.197 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.201 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.319 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.109 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.50 g
🥑
الدهون
0.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
120.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
4.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 103 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.