ذرة، مجففة (نافاجو)
Corn, dried (Navajo)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
386
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.88 g
🥑
الدهون
5.22 g
🌾
الكربوهيدرات
74.93 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
74.93 g
83.2%
بروتين
9.88 g
11.0%
دهون
5.22 g
5.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.88 g
🥑
الدهون
5.22 g
🌾
الكربوهيدرات
74.93 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
5.38 g
🧂
الصوديوم
13.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.92 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 386 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في ذرة، مجففة (نافاجو)
💊
مجمل السعرات الحرارية
386 kcal
القيمة الغذائية في ذرة، مجففة (نافاجو)
💊
طاقة
386 kcal
💊
بروتين
9.88 g
💊
دهون
5.22 g
🌾
الكربوهيدرات
74.93 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.92 mg
🧂
الصوديوم
13.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
كمية الفيتامينات في ذرة، مجففة (نافاجو)
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في ذرة، مجففة (نافاجو)
💊
بروتين
9.88 g
الكربوهيدرات في ذرة، مجففة (نافاجو)
🌾
الكربوهيدرات
74.93 g
🍯
السكريات
5.38 g
💊
الفركتوز
0.99 g
💊
الجلوكوز
1.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في ذرة، مجففة (نافاجو)
💊
دهون
5.22 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.820 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.483 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.900 g