ذرة، مجففة (نافاجو)
Corn, dried (Navajo)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
386
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.88 g
🥑
الدهون
5.22 g
🌾
الكربوهيدرات
74.93 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.2 بالمئة، البروتين 11.0 بالمئة، الدهون 5.8 بالمئة
كربوهيدرات
74.93 g
83.2%
بروتين
9.88 g
11.0%
دهون
5.22 g
5.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 386 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.88 g |
| الدهون | 5.22 g |
| الكربوهيدرات | 74.93 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 5.38 g |
| الصوديوم | 13.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 1.92 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.99 g |
| الجلوكوز | 1.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.820 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.483 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.88 g
🥑
الدهون
5.22 g
🌾
الكربوهيدرات
74.93 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
5.38 g
🧂
الصوديوم
13.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.92 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 386 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.