وجبات سريعة، سلطة كولسلو
Fast foods, coleslaw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
153
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.95 g
🥑
الدهون
9.91 g
🌾
الكربوهيدرات
14.89 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 57.8 بالمئة، البروتين 3.7 بالمئة، الدهون 38.5 بالمئة
كربوهيدرات
14.89 g
57.8%
بروتين
0.95 g
3.7%
دهون
9.91 g
38.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 153 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.95 g |
| الدهون | 9.91 g |
| الكربوهيدرات | 14.89 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 12.19 g |
| الصوديوم | 203.00 mg |
| الكالسيوم | 30.00 mg |
| الحديد | 0.22 mg |
| فيتامين ج | 14.6 mg |
| فيتامين أ | 95.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.44 g |
| الجلوكوز | 1.69 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.599 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.671 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.348 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.95 g
🥑
الدهون
9.91 g
🌾
الكربوهيدرات
14.89 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
12.19 g
🧂
الصوديوم
203.00 mg
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
0.22 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 153 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
35 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.