توابل، ريحان مجفف
Spices, dried, basil
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
233
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.98 g
🥑
الدهون
4.07 g
🌾
الكربوهيدرات
47.75 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 63.8 بالمئة، البروتين 30.7 بالمئة، الدهون 5.4 بالمئة
كربوهيدرات
47.75 g
63.8%
بروتين
22.98 g
30.7%
دهون
4.07 g
5.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 233 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.98 g |
| الدهون | 4.07 g |
| الكربوهيدرات | 47.75 g |
| الألياف | 37.7 g |
| السكريات | 1.71 g |
| الصوديوم | 76.00 mg |
| الكالسيوم | 2240.00 mg |
| الحديد | 89.80 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 744.00 IU |
| ألانين | 1.180 g |
| أرجينين | 1.230 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.020 g |
| السيستين | 0.190 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.570 g |
| الفركتوز | 0.75 g |
| الجلوكوز | 0.75 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.157 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.238 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.498 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.98 g
🥑
الدهون
4.07 g
🌾
الكربوهيدرات
47.75 g
🌿
الألياف
37.7 g
🍯
السكريات
1.71 g
🧂
الصوديوم
76.00 mg
🦴
الكالسيوم
2240.00 mg
🩸
الحديد
89.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 233 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.