سمك، خام، سمك السابل
Fish, raw, sablefish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
195
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.41 g
🥑
الدهون
15.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
13.41 g
46.7%
دهون
15.3 g
53.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.41 g
🥑
الدهون
15.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
1.28 mg
السعرات الحرارية في سمك، خام، سمك السابل
💊
مجمل السعرات الحرارية
195 kcal
القيمة الغذائية في سمك، خام، سمك السابل
💊
طاقة
195 kcal
💊
بروتين
13.41 g
💊
دهون
15.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
1.28 mg
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
310.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، خام، سمك السابل
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
310.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، سمك السابل
💊
بروتين
13.41 g
💊
ألانين
0.811 g
💊
أرجينين
0.803 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.373 g
💊
السيستين
0.144 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.002 g
الكربوهيدرات في سمك، خام، سمك السابل
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، سمك السابل
💊
دهون
15.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.201 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
8.057 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.042 g