أبلبيز، سلطة كول سلو
APPLEBEE'S, coleslaw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
120
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.79 g
🥑
الدهون
7.09 g
🌾
الكربوهيدرات
13.17 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.6 بالمئة، البروتين 3.8 بالمئة، الدهون 33.7 بالمئة
كربوهيدرات
13.17 g
62.6%
بروتين
0.79 g
3.8%
دهون
7.09 g
33.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 120 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.79 g |
| الدهون | 7.09 g |
| الكربوهيدرات | 13.17 g |
| الألياف | 2.8 g |
| السكريات | 9.33 g |
| الصوديوم | 178.00 mg |
| الكالسيوم | 36.00 mg |
| الحديد | 0.26 mg |
| فيتامين ج | 13.7 mg |
| فيتامين أ | 1504.00 IU |
| ألانين | 0.034 g |
| أرجينين | 0.059 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.068 g |
| السيستين | 0.008 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.127 g |
| الفركتوز | 2.24 g |
| الجلوكوز | 2.53 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.061 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.404 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.819 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.79 g
🥑
الدهون
7.09 g
🌾
الكربوهيدرات
13.17 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
9.33 g
🧂
الصوديوم
178.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
0.26 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 120 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.