دجاج، خام، مطحون
Chicken, raw, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
143
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.44 g
🥑
الدهون
8.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.2 بالمئة، البروتين 68.2 بالمئة، الدهون 31.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.04 g
0.2%
بروتين
17.44 g
68.2%
دهون
8.1 g
31.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 143 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.44 g |
| الدهون | 8.10 g |
| الكربوهيدرات | 0.04 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 60.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 0.82 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.991 g |
| أرجينين | 1.128 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.616 g |
| السيستين | 0.188 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.611 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.301 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.611 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.508 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.44 g
🥑
الدهون
8.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.04 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.82 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 143 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.