فول الصويا، خام، أخضر
Soybeans, raw, green
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
147
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.95 g
🥑
الدهون
6.80 g
🌾
الكربوهيدرات
11.05 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
11.05 g
35.9%
بروتين
12.95 g
42.0%
دهون
6.8 g
22.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.95 g
🥑
الدهون
6.80 g
🌾
الكربوهيدرات
11.05 g
🌿
الألياف
4.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
15.00 mg
🦴
الكالسيوم
197.00 mg
🩸
الحديد
3.55 mg
السعرات الحرارية في فول الصويا، خام، أخضر
💊
مجمل السعرات الحرارية
147 kcal
القيمة الغذائية في فول الصويا، خام، أخضر
💊
طاقة
147 kcal
💊
بروتين
12.95 g
💊
دهون
6.80 g
🌾
الكربوهيدرات
11.05 g
💊
كالسيوم
197.00 mg
🩸
الحديد
3.55 mg
🧂
الصوديوم
15.00 mg
🍊
فيتامين ج
29.0 mg
🥕
فيتامين أ
180.00 IU
كمية الفيتامينات في فول الصويا، خام، أخضر
🍊
فيتامين ج
29.0 mg
🥕
فيتامين أ
180.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فول الصويا، خام، أخضر
💊
بروتين
12.95 g
💊
ألانين
0.582 g
💊
أرجينين
1.042 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.508 g
💊
السيستين
0.118 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.433 g
الكربوهيدرات في فول الصويا، خام، أخضر
🌾
الكربوهيدرات
11.05 g
🌿
الألياف
4.2 g
الأحماض الدهنية والدهون في فول الصويا، خام، أخضر
💊
دهون
6.80 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.786 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.284 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.200 g