سمك، نيء، سمك السيف
Fish, raw, swordfish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
144
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.66 g
🥑
الدهون
6.65 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.66 g
74.7%
دهون
6.65 g
25.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.66 g
🥑
الدهون
6.65 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
81.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.38 mg
السعرات الحرارية في سمك، نيء، سمك السيف
💊
مجمل السعرات الحرارية
144 kcal
القيمة الغذائية في سمك، نيء، سمك السيف
💊
طاقة
144 kcal
💊
بروتين
19.66 g
💊
دهون
6.65 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.38 mg
🧂
الصوديوم
81.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
120.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، نيء، سمك السيف
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
120.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، سمك السيف
💊
بروتين
19.66 g
💊
ألانين
1.198 g
💊
أرجينين
1.185 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.028 g
💊
السيستين
0.212 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.956 g
الكربوهيدرات في سمك، نيء، سمك السيف
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، سمك السيف
💊
دهون
6.65 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.602 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.971 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.147 g