نقانق، ديك رومي
Frankfurter, turkey
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
223
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.23 g
🥑
الدهون
17.29 g
🌾
الكربوهيدرات
3.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 11.4 بالمئة، البروتين 36.7 بالمئة، الدهون 51.9 بالمئة
كربوهيدرات
3.81 g
11.4%
بروتين
12.23 g
36.7%
دهون
17.29 g
51.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 223 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.23 g |
| الدهون | 17.29 g |
| الكربوهيدرات | 3.81 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.21 g |
| الصوديوم | 911.00 mg |
| الكالسيوم | 148.00 mg |
| الحديد | 1.47 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.935 g |
| أرجينين | 0.932 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.453 g |
| السيستين | 0.105 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.397 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 1.03 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.028 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.736 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.949 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.23 g
🥑
الدهون
17.29 g
🌾
الكربوهيدرات
3.81 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.21 g
🧂
الصوديوم
911.00 mg
🦴
الكالسيوم
148.00 mg
🩸
الحديد
1.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 223 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.