سمك، نيء، سمك الحليب
Fish, raw, milkfish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
148
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.53 g
🥑
الدهون
6.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.53 g
75.3%
دهون
6.73 g
24.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.53 g
🥑
الدهون
6.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🦴
الكالسيوم
51.00 mg
🩸
الحديد
0.32 mg
السعرات الحرارية في سمك، نيء، سمك الحليب
💊
مجمل السعرات الحرارية
148 kcal
القيمة الغذائية في سمك، نيء، سمك الحليب
💊
طاقة
148 kcal
💊
بروتين
20.53 g
💊
دهون
6.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
51.00 mg
🩸
الحديد
0.32 mg
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
100.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، نيء، سمك الحليب
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
100.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، سمك الحليب
💊
بروتين
20.53 g
💊
ألانين
1.242 g
💊
أرجينين
1.229 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.102 g
💊
السيستين
0.220 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.065 g
الكربوهيدرات في سمك، نيء، سمك الحليب
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، سمك الحليب
💊
دهون
6.73 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.660 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.580 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.840 g