تابيوكا، جافة، لؤلؤة
Tapioca, dry, pearl
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
358
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.19 g
🥑
الدهون
0.02 g
🌾
الكربوهيدرات
88.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 99.8 بالمئة، البروتين 0.2 بالمئة، الدهون 0.0 بالمئة
كربوهيدرات
88.69 g
99.8%
بروتين
0.19 g
0.2%
دهون
0.02 g
0.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 358 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.19 g |
| الدهون | 0.02 g |
| الكربوهيدرات | 88.69 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 3.35 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 1.58 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.005 g |
| أرجينين | 0.019 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.011 g |
| السيستين | 0.004 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.029 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.005 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.005 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.003 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.19 g
🥑
الدهون
0.02 g
🌾
الكربوهيدرات
88.69 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
3.35 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
1.58 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 358 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.