كرات لحم، بدون لحم
Meatballs, meatless
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
197
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.00 g
🥑
الدهون
9.00 g
🌾
الكربوهيدرات
8.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 21.1 بالمئة، البروتين 55.3 بالمئة، الدهون 23.7 بالمئة
كربوهيدرات
8.0 g
21.1%
بروتين
21.0 g
55.3%
دهون
9.0 g
23.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 197 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.00 g |
| الدهون | 9.00 g |
| الكربوهيدرات | 8.00 g |
| الألياف | 4.6 g |
| السكريات | 1.25 g |
| الصوديوم | 550.00 mg |
| الكالسيوم | 25.00 mg |
| الحديد | 2.16 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.425 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.188 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.666 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.00 g
🥑
الدهون
9.00 g
🌾
الكربوهيدرات
8.00 g
🌿
الألياف
4.6 g
🍯
السكريات
1.25 g
🧂
الصوديوم
550.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
2.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 197 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.