كرات لحم، بدون لحم
Meatballs, meatless
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
197
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.00 g
🥑
الدهون
9.00 g
🌾
الكربوهيدرات
8.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
8.0 g
21.1%
بروتين
21.0 g
55.3%
دهون
9.0 g
23.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.00 g
🥑
الدهون
9.00 g
🌾
الكربوهيدرات
8.00 g
🌿
الألياف
4.6 g
🍯
السكريات
1.25 g
🧂
الصوديوم
550.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
2.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 197 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في كرات لحم، بدون لحم
💊
مجمل السعرات الحرارية
197 kcal
القيمة الغذائية في كرات لحم، بدون لحم
💊
طاقة
197 kcal
💊
بروتين
21.00 g
💊
دهون
9.00 g
🌾
الكربوهيدرات
8.00 g
💊
كالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
2.16 mg
🧂
الصوديوم
550.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في كرات لحم، بدون لحم
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كرات لحم، بدون لحم
💊
بروتين
21.00 g
الكربوهيدرات في كرات لحم، بدون لحم
🌾
الكربوهيدرات
8.00 g
🌿
الألياف
4.6 g
🍯
السكريات
1.25 g
الأحماض الدهنية والدهون في كرات لحم، بدون لحم
💊
دهون
9.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.425 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.188 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
4.666 g