إيمو، نيء، كامل الفخذ
Emu, raw, full rump
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
112
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.83 g
🥑
الدهون
1.64 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 93.3 بالمئة، الدهون 6.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.83 g
93.3%
دهون
1.64 g
6.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 112 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.83 g |
| الدهون | 1.64 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 90.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 4.96 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 15.00 IU |
| ألانين | 0.887 g |
| أرجينين | 1.027 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.986 g |
| السيستين | 0.165 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.228 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.448 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.516 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.329 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.83 g
🥑
الدهون
1.64 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
90.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
4.96 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 112 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.