لفائف حلوة، جبنة
Sweet rolls, cheese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
360
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
18.30 g
🌾
الكربوهيدرات
43.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 63.2 بالمئة، البروتين 10.3 بالمئة، الدهون 26.5 بالمئة
كربوهيدرات
43.7 g
63.2%
بروتين
7.1 g
10.3%
دهون
18.3 g
26.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 360 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.10 g |
| الدهون | 18.30 g |
| الكربوهيدرات | 43.70 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 357.00 mg |
| الكالسيوم | 118.00 mg |
| الحديد | 0.76 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 254.00 IU |
| ألانين | 0.267 g |
| أرجينين | 0.313 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.485 g |
| السيستين | 0.112 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.725 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.059 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.057 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.032 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
18.30 g
🌾
الكربوهيدرات
43.70 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
357.00 mg
🦴
الكالسيوم
118.00 mg
🩸
الحديد
0.76 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 360 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.