تين، مطبوخ، مجفف
Figs, stewed, dried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
107
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.42 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
27.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.8 بالمئة، البروتين 4.8 بالمئة، الدهون 1.4 بالمئة
كربوهيدرات
27.57 g
93.8%
بروتين
1.42 g
4.8%
دهون
0.40 g
1.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 107 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.42 g |
| الدهون | 0.40 g |
| الكربوهيدرات | 27.57 g |
| الألياف | 4.2 g |
| السكريات | 23.35 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 70.00 mg |
| الحديد | 0.88 mg |
| فيتامين ج | 4.4 mg |
| فيتامين أ | 4.00 IU |
| ألانين | 0.058 g |
| أرجينين | 0.033 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.279 g |
| السيستين | 0.016 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.127 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.062 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.068 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.149 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.42 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
27.57 g
🌿
الألياف
4.2 g
🍯
السكريات
23.35 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
70.00 mg
🩸
الحديد
0.88 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 107 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.