لحم صيد، نيء، أيل
Game meat, raw, elk
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
111
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.95 g
🥑
الدهون
1.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.95 g
94.1%
دهون
1.45 g
5.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.95 g
🥑
الدهون
1.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
2.76 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 111 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم صيد، نيء، أيل
💊
مجمل السعرات الحرارية
111 kcal
القيمة الغذائية في لحم صيد، نيء، أيل
💊
طاقة
111 kcal
💊
بروتين
22.95 g
💊
دهون
1.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
2.76 mg
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم صيد، نيء، أيل
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم صيد، نيء، أيل
💊
بروتين
22.95 g
💊
ألانين
1.441 g
💊
أرجينين
1.575 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.251 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.651 g
الكربوهيدرات في لحم صيد، نيء، أيل
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم صيد، نيء، أيل
💊
دهون
1.45 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.530 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.360 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.300 g