هارمل، لحم خنزير كير 81
HORMEL, Cure 81 Ham
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
106
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.43 g
🥑
الدهون
3.59 g
🌾
الكربوهيدرات
0.21 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.9 بالمئة، البروتين 82.9 بالمئة، الدهون 16.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.21 g
0.9%
بروتين
18.43 g
82.9%
دهون
3.59 g
16.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 106 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.43 g |
| الدهون | 3.59 g |
| الكربوهيدرات | 0.21 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 1038.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 0.80 mg |
| فيتامين ج | 1.6 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.170 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.750 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.370 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.43 g
🥑
الدهون
3.59 g
🌾
الكربوهيدرات
0.21 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
1038.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 106 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.