هارمل، لحم خنزير كير 81
HORMEL, Cure 81 Ham
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
106
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.43 g
🥑
الدهون
3.59 g
🌾
الكربوهيدرات
0.21 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.21 g
0.9%
بروتين
18.43 g
82.9%
دهون
3.59 g
16.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.43 g
🥑
الدهون
3.59 g
🌾
الكربوهيدرات
0.21 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
1038.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 106 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في هارمل، لحم خنزير كير 81
💊
مجمل السعرات الحرارية
106 kcal
القيمة الغذائية في هارمل، لحم خنزير كير 81
💊
طاقة
106 kcal
💊
بروتين
18.43 g
💊
دهون
3.59 g
🌾
الكربوهيدرات
0.21 g
💊
كالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
🧂
الصوديوم
1038.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.6 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في هارمل، لحم خنزير كير 81
🍊
فيتامين ج
1.6 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في هارمل، لحم خنزير كير 81
💊
بروتين
18.43 g
الكربوهيدرات في هارمل، لحم خنزير كير 81
🌾
الكربوهيدرات
0.21 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في هارمل، لحم خنزير كير 81
💊
دهون
3.59 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.170 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.750 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.370 g