سمك، نيء، سمك أزرق
Fish, raw, bluefish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
124
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.04 g
🥑
الدهون
4.24 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.04 g
82.5%
دهون
4.24 g
17.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.04 g
🥑
الدهون
4.24 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.48 mg
السعرات الحرارية في سمك، نيء، سمك أزرق
💊
مجمل السعرات الحرارية
124 kcal
القيمة الغذائية في سمك، نيء، سمك أزرق
💊
طاقة
124 kcal
💊
بروتين
20.04 g
💊
دهون
4.24 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.48 mg
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
398.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، نيء، سمك أزرق
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
398.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، سمك أزرق
💊
بروتين
20.04 g
💊
ألانين
1.212 g
💊
أرجينين
1.199 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.052 g
💊
السيستين
0.215 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.991 g
الكربوهيدرات في سمك، نيء، سمك أزرق
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، سمك أزرق
💊
دهون
4.24 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.915 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.793 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.060 g