حساء الجوز (أباتشي)
Acorn stew (Apache)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
95
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.81 g
🥑
الدهون
3.47 g
🌾
الكربوهيدرات
9.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 47.3 بالمئة، البروتين 34.9 بالمئة، الدهون 17.8 بالمئة
كربوهيدرات
9.22 g
47.3%
بروتين
6.81 g
34.9%
دهون
3.47 g
17.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 95 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.81 g |
| الدهون | 3.47 g |
| الكربوهيدرات | 9.22 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 0.34 g |
| الصوديوم | 130.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 1.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.450 g |
| أرجينين | 0.470 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.830 g |
| السيستين | 0.090 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.510 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.280 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.680 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.297 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.81 g
🥑
الدهون
3.47 g
🌾
الكربوهيدرات
9.22 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
0.34 g
🧂
الصوديوم
130.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 95 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.