آيس كريم، فانيليا
Ice creams, vanilla
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
207
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.50 g
🥑
الدهون
11.00 g
🌾
الكربوهيدرات
23.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 61.9 بالمئة، البروتين 9.2 بالمئة، الدهون 28.9 بالمئة
كربوهيدرات
23.6 g
61.9%
بروتين
3.5 g
9.2%
دهون
11.0 g
28.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 207 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.50 g |
| الدهون | 11.00 g |
| الكربوهيدرات | 23.60 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 21.22 g |
| الصوديوم | 80.00 mg |
| الكالسيوم | 128.00 mg |
| الحديد | 0.09 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 421.00 IU |
| ألانين | 0.121 g |
| أرجينين | 0.125 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.250 g |
| السيستين | 0.029 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.681 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.790 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.969 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.452 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.50 g
🥑
الدهون
11.00 g
🌾
الكربوهيدرات
23.60 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
21.22 g
🧂
الصوديوم
80.00 mg
🦴
الكالسيوم
128.00 mg
🩸
الحديد
0.09 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 207 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
47 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.