سمك، خام، تيلابيا
Fish, raw, tilapia
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
96
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.08 g
🥑
الدهون
1.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.08 g
92.2%
دهون
1.7 g
7.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.08 g
🥑
الدهون
1.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.56 mg
السعرات الحرارية في سمك، خام، تيلابيا
💊
مجمل السعرات الحرارية
96 kcal
القيمة الغذائية في سمك، خام، تيلابيا
💊
طاقة
96 kcal
💊
بروتين
20.08 g
💊
دهون
1.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.56 mg
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، خام، تيلابيا
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، تيلابيا
💊
بروتين
20.08 g
💊
ألانين
1.220 g
💊
أرجينين
1.277 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.297 g
💊
السيستين
0.220 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.213 g
الكربوهيدرات في سمك، خام، تيلابيا
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، تيلابيا
💊
دهون
1.70 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.585 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.498 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.363 g