وجبات خفيفة، شرائح تارو
Snacks, taro chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
498
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.30 g
🥑
الدهون
24.90 g
🌾
الكربوهيدرات
68.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.5 بالمئة، البروتين 2.4 بالمئة، الدهون 26.1 بالمئة
كربوهيدرات
68.1 g
71.5%
بروتين
2.3 g
2.4%
دهون
24.9 g
26.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 498 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.30 g |
| الدهون | 24.90 g |
| الكربوهيدرات | 68.10 g |
| الألياف | 7.2 g |
| السكريات | 3.82 g |
| الصوديوم | 342.00 mg |
| الكالسيوم | 60.00 mg |
| الحديد | 1.20 mg |
| فيتامين ج | 5.0 mg |
| فيتامين أ | 142.00 IU |
| ألانين | 0.113 g |
| أرجينين | 0.160 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.296 g |
| السيستين | 0.049 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.268 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.430 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.430 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 12.880 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.30 g
🥑
الدهون
24.90 g
🌾
الكربوهيدرات
68.10 g
🌿
الألياف
7.2 g
🍯
السكريات
3.82 g
🧂
الصوديوم
342.00 mg
🦴
الكالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
1.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 498 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
114 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.