حليب، سائل، غنم
Milk, fluid, sheep
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
108
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.98 g
🥑
الدهون
7.00 g
🌾
الكربوهيدرات
5.36 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 29.2 بالمئة، البروتين 32.6 بالمئة، الدهون 38.2 بالمئة
كربوهيدرات
5.36 g
29.2%
بروتين
5.98 g
32.6%
دهون
7.0 g
38.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 108 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.98 g |
| الدهون | 7.00 g |
| الكربوهيدرات | 5.36 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 44.00 mg |
| الكالسيوم | 193.00 mg |
| الحديد | 0.10 mg |
| فيتامين ج | 4.2 mg |
| فيتامين أ | 147.00 IU |
| ألانين | 0.269 g |
| أرجينين | 0.198 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.328 g |
| السيستين | 0.035 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.019 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.603 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.724 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.308 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.98 g
🥑
الدهون
7.00 g
🌾
الكربوهيدرات
5.36 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
44.00 mg
🦴
الكالسيوم
193.00 mg
🩸
الحديد
0.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 108 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.