كرواسون، زبدة
Croissants, butter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
406
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.20 g
🥑
الدهون
21.00 g
🌾
الكربوهيدرات
45.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
45.8 g
61.1%
بروتين
8.2 g
10.9%
دهون
21.0 g
28.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.20 g
🥑
الدهون
21.00 g
🌾
الكربوهيدرات
45.80 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
11.26 g
🧂
الصوديوم
467.00 mg
🦴
الكالسيوم
37.00 mg
🩸
الحديد
2.03 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 406 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
52 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
93 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في كرواسون، زبدة
💊
مجمل السعرات الحرارية
406 kcal
القيمة الغذائية في كرواسون، زبدة
💊
طاقة
406 kcal
💊
بروتين
8.20 g
💊
دهون
21.00 g
🌾
الكربوهيدرات
45.80 g
💊
كالسيوم
37.00 mg
🩸
الحديد
2.03 mg
🧂
الصوديوم
467.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
744.00 IU
كمية الفيتامينات في كرواسون، زبدة
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
744.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كرواسون، زبدة
💊
بروتين
8.20 g
💊
ألانين
0.325 g
💊
أرجينين
0.339 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.501 g
💊
السيستين
0.172 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.300 g
الكربوهيدرات في كرواسون، زبدة
🌾
الكربوهيدرات
45.80 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
11.26 g
الأحماض الدهنية والدهون في كرواسون، زبدة
💊
دهون
21.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
11.659 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.525 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.094 g