كرواسون، زبدة
Croissants, butter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
406
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.20 g
🥑
الدهون
21.00 g
🌾
الكربوهيدرات
45.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 61.1 بالمئة، البروتين 10.9 بالمئة، الدهون 28.0 بالمئة
كربوهيدرات
45.8 g
61.1%
بروتين
8.2 g
10.9%
دهون
21.0 g
28.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 406 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.20 g |
| الدهون | 21.00 g |
| الكربوهيدرات | 45.80 g |
| الألياف | 2.6 g |
| السكريات | 11.26 g |
| الصوديوم | 467.00 mg |
| الكالسيوم | 37.00 mg |
| الحديد | 2.03 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 744.00 IU |
| ألانين | 0.325 g |
| أرجينين | 0.339 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.501 g |
| السيستين | 0.172 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.300 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.659 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.525 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.094 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.20 g
🥑
الدهون
21.00 g
🌾
الكربوهيدرات
45.80 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
11.26 g
🧂
الصوديوم
467.00 mg
🦴
الكالسيوم
37.00 mg
🩸
الحديد
2.03 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 406 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
52 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
93 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.