توابل، بذور كمون
Spices, cumin seed
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
375
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.81 g
🥑
الدهون
22.27 g
🌾
الكربوهيدرات
44.24 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 52.5 بالمئة، البروتين 21.1 بالمئة، الدهون 26.4 بالمئة
كربوهيدرات
44.24 g
52.5%
بروتين
17.81 g
21.1%
دهون
22.27 g
26.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 375 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.81 g |
| الدهون | 22.27 g |
| الكربوهيدرات | 44.24 g |
| الألياف | 10.5 g |
| السكريات | 2.25 g |
| الصوديوم | 168.00 mg |
| الكالسيوم | 931.00 mg |
| الحديد | 66.36 mg |
| فيتامين ج | 7.7 mg |
| فيتامين أ | 1270.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.535 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 14.040 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.279 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.81 g
🥑
الدهون
22.27 g
🌾
الكربوهيدرات
44.24 g
🌿
الألياف
10.5 g
🍯
السكريات
2.25 g
🧂
الصوديوم
168.00 mg
🦴
الكالسيوم
931.00 mg
🩸
الحديد
66.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 375 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.