مصل اللبن، مجفف، حلو
Whey, dried, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
353
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.93 g
🥑
الدهون
1.07 g
🌾
الكربوهيدرات
74.46 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.2 بالمئة، البروتين 14.6 بالمئة، الدهون 1.2 بالمئة
كربوهيدرات
74.46 g
84.2%
بروتين
12.93 g
14.6%
دهون
1.07 g
1.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 353 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.93 g |
| الدهون | 1.07 g |
| الكربوهيدرات | 74.46 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 74.46 g |
| الصوديوم | 1079.00 mg |
| الكالسيوم | 796.00 mg |
| الحديد | 0.88 mg |
| فيتامين ج | 1.5 mg |
| فيتامين أ | 30.00 IU |
| ألانين | 0.598 g |
| أرجينين | 0.375 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.269 g |
| السيستين | 0.253 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.248 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.684 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.297 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.034 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.93 g
🥑
الدهون
1.07 g
🌾
الكربوهيدرات
74.46 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
74.46 g
🧂
الصوديوم
1079.00 mg
🦴
الكالسيوم
796.00 mg
🩸
الحديد
0.88 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 353 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
81 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.