رمان، خام
Pomegranates, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
83
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.67 g
🥑
الدهون
1.17 g
🌾
الكربوهيدرات
18.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
18.7 g
86.8%
بروتين
1.67 g
7.8%
دهون
1.17 g
5.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.67 g
🥑
الدهون
1.17 g
🌾
الكربوهيدرات
18.70 g
🌿
الألياف
4.0 g
🍯
السكريات
13.67 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
السعرات الحرارية في رمان، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
83 kcal
القيمة الغذائية في رمان، خام
💊
طاقة
83 kcal
💊
بروتين
1.67 g
💊
دهون
1.17 g
🌾
الكربوهيدرات
18.70 g
💊
كالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🍊
فيتامين ج
10.2 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في رمان، خام
🍊
فيتامين ج
10.2 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في رمان، خام
💊
بروتين
1.67 g
الكربوهيدرات في رمان، خام
🌾
الكربوهيدرات
18.70 g
🌿
الألياف
4.0 g
🍯
السكريات
13.67 g
الأحماض الدهنية والدهون في رمان، خام
💊
دهون
1.17 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.120 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.093 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.079 g