بسكويت، بار التين
Cookies, fig bars
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
348
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.70 g
🥑
الدهون
7.30 g
🌾
الكربوهيدرات
70.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.6 بالمئة، البروتين 4.5 بالمئة، الدهون 8.9 بالمئة
كربوهيدرات
70.9 g
86.6%
بروتين
3.7 g
4.5%
دهون
7.3 g
8.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 348 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.70 g |
| الدهون | 7.30 g |
| الكربوهيدرات | 70.90 g |
| الألياف | 4.6 g |
| السكريات | 46.36 g |
| الصوديوم | 350.00 mg |
| الكالسيوم | 64.00 mg |
| الحديد | 2.90 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 33.00 IU |
| ألانين | 0.148 g |
| أرجينين | 0.121 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.387 g |
| السيستين | 0.073 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.914 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.123 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.003 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.772 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.70 g
🥑
الدهون
7.30 g
🌾
الكربوهيدرات
70.90 g
🌿
الألياف
4.6 g
🍯
السكريات
46.36 g
🧂
الصوديوم
350.00 mg
🦴
الكالسيوم
64.00 mg
🩸
الحديد
2.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 348 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
80 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.