دهن لحم البقر المشوي
Roast beef spread
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
223
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.27 g
🥑
الدهون
16.28 g
🌾
الكربوهيدرات
3.73 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.73 g
10.6%
بروتين
15.27 g
43.3%
دهون
16.28 g
46.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.27 g
🥑
الدهون
16.28 g
🌾
الكربوهيدرات
3.73 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
0.71 g
🧂
الصوديوم
724.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
2.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 223 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دهن لحم البقر المشوي
💊
مجمل السعرات الحرارية
223 kcal
القيمة الغذائية في دهن لحم البقر المشوي
💊
طاقة
223 kcal
💊
بروتين
15.27 g
💊
دهون
16.28 g
🌾
الكربوهيدرات
3.73 g
💊
كالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
2.06 mg
🧂
الصوديوم
724.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
1.00 IU
كمية الفيتامينات في دهن لحم البقر المشوي
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
1.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دهن لحم البقر المشوي
💊
بروتين
15.27 g
الكربوهيدرات في دهن لحم البقر المشوي
🌾
الكربوهيدرات
3.73 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
0.71 g
الأحماض الدهنية والدهون في دهن لحم البقر المشوي
💊
دهون
16.28 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.400 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.587 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.427 g