دهن لحم البقر المشوي
Roast beef spread
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
223
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.27 g
🥑
الدهون
16.28 g
🌾
الكربوهيدرات
3.73 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 10.6 بالمئة، البروتين 43.3 بالمئة، الدهون 46.1 بالمئة
كربوهيدرات
3.73 g
10.6%
بروتين
15.27 g
43.3%
دهون
16.28 g
46.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 223 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.27 g |
| الدهون | 16.28 g |
| الكربوهيدرات | 3.73 g |
| الألياف | 0.2 g |
| السكريات | 0.71 g |
| الصوديوم | 724.00 mg |
| الكالسيوم | 23.00 mg |
| الحديد | 2.06 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.587 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.427 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.27 g
🥑
الدهون
16.28 g
🌾
الكربوهيدرات
3.73 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
0.71 g
🧂
الصوديوم
724.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
2.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 223 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.