كبد، وز، خام
Goose, raw, liver
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
133
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.37 g
🥑
الدهون
4.28 g
🌾
الكربوهيدرات
6.32 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 23.4 بالمئة، البروتين 60.7 بالمئة، الدهون 15.9 بالمئة
كربوهيدرات
6.32 g
23.4%
بروتين
16.37 g
60.7%
دهون
4.28 g
15.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 133 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.37 g |
| الدهون | 4.28 g |
| الكربوهيدرات | 6.32 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 140.00 mg |
| الكالسيوم | 43.00 mg |
| الحديد | 30.53 mg |
| فيتامين ج | 4.5 mg |
| فيتامين أ | 30998.00 IU |
| ألانين | 0.951 g |
| أرجينين | 1.003 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.556 g |
| السيستين | 0.220 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.121 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.590 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.810 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.260 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.37 g
🥑
الدهون
4.28 g
🌾
الكربوهيدرات
6.32 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
140.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
30.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 133 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
31 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.