دقيق الأرز، بني
Rice flour, brown
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
363
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.23 g
🥑
الدهون
2.78 g
🌾
الكربوهيدرات
76.48 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.4 بالمئة، البروتين 8.4 بالمئة، الدهون 3.2 بالمئة
كربوهيدرات
76.48 g
88.4%
بروتين
7.23 g
8.4%
دهون
2.78 g
3.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 363 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.23 g |
| الدهون | 2.78 g |
| الكربوهيدرات | 76.48 g |
| الألياف | 4.6 g |
| السكريات | 0.66 g |
| الصوديوم | 8.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.98 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.422 g |
| أرجينين | 0.548 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.677 g |
| السيستين | 0.088 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.473 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.557 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.008 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.996 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.23 g
🥑
الدهون
2.78 g
🌾
الكربوهيدرات
76.48 g
🌿
الألياف
4.6 g
🍯
السكريات
0.66 g
🧂
الصوديوم
8.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.98 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 363 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.