رغيف فاخر، لحم خنزير
Luxury loaf, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
141
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.40 g
🥑
الدهون
4.80 g
🌾
الكربوهيدرات
4.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 17.4 بالمئة، البروتين 65.5 بالمئة، الدهون 17.1 بالمئة
كربوهيدرات
4.9 g
17.4%
بروتين
18.4 g
65.5%
دهون
4.8 g
17.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 141 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.40 g |
| الدهون | 4.80 g |
| الكربوهيدرات | 4.90 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1225.00 mg |
| الكالسيوم | 36.00 mg |
| الحديد | 1.05 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.073 g |
| أرجينين | 1.170 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.741 g |
| السيستين | 0.153 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.941 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.580 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.330 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.510 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.40 g
🥑
الدهون
4.80 g
🌾
الكربوهيدرات
4.90 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1225.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
1.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 141 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
32 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.