دقيق الجاودار، متوسط
Rye flour, medium
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
349
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.88 g
🥑
الدهون
1.52 g
🌾
الكربوهيدرات
75.43 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
75.43 g
85.9%
بروتين
10.88 g
12.4%
دهون
1.52 g
1.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.88 g
🥑
الدهون
1.52 g
🌾
الكربوهيدرات
75.43 g
🌿
الألياف
11.8 g
🍯
السكريات
1.10 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
2.54 mg
السعرات الحرارية في دقيق الجاودار، متوسط
💊
مجمل السعرات الحرارية
349 kcal
القيمة الغذائية في دقيق الجاودار، متوسط
💊
طاقة
349 kcal
💊
بروتين
10.88 g
💊
دهون
1.52 g
🌾
الكربوهيدرات
75.43 g
💊
كالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
2.54 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في دقيق الجاودار، متوسط
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دقيق الجاودار، متوسط
💊
بروتين
10.88 g
💊
ألانين
0.410 g
💊
أرجينين
0.470 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.542 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.527 g
الكربوهيدرات في دقيق الجاودار، متوسط
🌾
الكربوهيدرات
75.43 g
🌿
الألياف
11.8 g
🍯
السكريات
1.10 g
💊
الفركتوز
0.12 g
💊
الجلوكوز
0.06 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في دقيق الجاودار، متوسط
💊
دهون
1.52 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.180 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.189 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.695 g