ديني، سلطة كولسلو
DENNY'S, coleslaw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
183
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.97 g
🥑
الدهون
15.03 g
🌾
الكربوهيدرات
10.88 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 40.5 بالمئة، البروتين 3.6 بالمئة، الدهون 55.9 بالمئة
كربوهيدرات
10.88 g
40.5%
بروتين
0.97 g
3.6%
دهون
15.03 g
55.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 183 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.97 g |
| الدهون | 15.03 g |
| الكربوهيدرات | 10.88 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 8.16 g |
| الصوديوم | 376.00 mg |
| الكالسيوم | 32.00 mg |
| الحديد | 0.34 mg |
| فيتامين ج | 13.2 mg |
| فيتامين أ | 707.00 IU |
| ألانين | 0.060 g |
| أرجينين | 0.080 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.090 g |
| السيستين | 0.020 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.180 g |
| الفركتوز | 2.37 g |
| الجلوكوز | 2.81 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.344 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.197 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.432 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.97 g
🥑
الدهون
15.03 g
🌾
الكربوهيدرات
10.88 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
8.16 g
🧂
الصوديوم
376.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
0.34 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 183 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
42 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.