دقيق شعير
Barley malt flour
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
361
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.28 g
🥑
الدهون
1.84 g
🌾
الكربوهيدرات
78.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.6 بالمئة، البروتين 11.4 بالمئة، الدهون 2.0 بالمئة
كربوهيدرات
78.3 g
86.6%
بروتين
10.28 g
11.4%
دهون
1.84 g
2.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 361 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.28 g |
| الدهون | 1.84 g |
| الكربوهيدرات | 78.30 g |
| الألياف | 7.1 g |
| السكريات | 0.80 g |
| الصوديوم | 11.00 mg |
| الكالسيوم | 37.00 mg |
| الحديد | 4.71 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 19.00 IU |
| ألانين | 0.516 g |
| أرجينين | 0.836 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.776 g |
| السيستين | 0.157 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.825 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.386 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.254 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.953 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.28 g
🥑
الدهون
1.84 g
🌾
الكربوهيدرات
78.30 g
🌿
الألياف
7.1 g
🍯
السكريات
0.80 g
🧂
الصوديوم
11.00 mg
🦴
الكالسيوم
37.00 mg
🩸
الحديد
4.71 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 361 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.