مرق، جاف، بني
Gravy, dry, brown
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
367
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.74 g
🥑
الدهون
9.61 g
🌾
الكربوهيدرات
59.38 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
59.38 g
74.5%
بروتين
10.74 g
13.5%
دهون
9.61 g
12.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.74 g
🥑
الدهون
9.61 g
🌾
الكربوهيدرات
59.38 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
4843.00 mg
🦴
الكالسيوم
132.00 mg
🩸
الحديد
1.72 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 367 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في مرق، جاف، بني
💊
مجمل السعرات الحرارية
367 kcal
القيمة الغذائية في مرق، جاف، بني
💊
طاقة
367 kcal
💊
بروتين
10.74 g
💊
دهون
9.61 g
🌾
الكربوهيدرات
59.38 g
💊
كالسيوم
132.00 mg
🩸
الحديد
1.72 mg
🧂
الصوديوم
4843.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.3 mg
🥕
فيتامين أ
27.00 IU
كمية الفيتامينات في مرق، جاف، بني
🍊
فيتامين ج
0.3 mg
🥕
فيتامين أ
27.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مرق، جاف، بني
💊
بروتين
10.74 g
الكربوهيدرات في مرق، جاف، بني
🌾
الكربوهيدرات
59.38 g
🌿
الألياف
2.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في مرق، جاف، بني
💊
دهون
9.61 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.319 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.452 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.405 g