مرق، جاف، بني
Gravy, dry, brown
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
367
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.74 g
🥑
الدهون
9.61 g
🌾
الكربوهيدرات
59.38 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.5 بالمئة، البروتين 13.5 بالمئة، الدهون 12.1 بالمئة
كربوهيدرات
59.38 g
74.5%
بروتين
10.74 g
13.5%
دهون
9.61 g
12.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 367 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.74 g |
| الدهون | 9.61 g |
| الكربوهيدرات | 59.38 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 4843.00 mg |
| الكالسيوم | 132.00 mg |
| الحديد | 1.72 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 27.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.319 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.452 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.405 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.74 g
🥑
الدهون
9.61 g
🌾
الكربوهيدرات
59.38 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
4843.00 mg
🦴
الكالسيوم
132.00 mg
🩸
الحديد
1.72 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 367 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.