جبنة بروفولون
Cheese, provolone
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
351
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.58 g
🥑
الدهون
26.62 g
🌾
الكربوهيدرات
2.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 3.9 بالمئة، البروتين 47.1 بالمئة، الدهون 49.0 بالمئة
كربوهيدرات
2.14 g
3.9%
بروتين
25.58 g
47.1%
دهون
26.62 g
49.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 351 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.58 g |
| الدهون | 26.62 g |
| الكربوهيدرات | 2.14 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.56 g |
| الصوديوم | 876.00 mg |
| الكالسيوم | 756.00 mg |
| الحديد | 0.52 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 880.00 IU |
| ألانين | 0.706 g |
| أرجينين | 1.022 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.744 g |
| السيستين | 0.116 g |
| حمض الغلوتاميك | 6.235 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 17.078 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.393 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.769 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.58 g
🥑
الدهون
26.62 g
🌾
الكربوهيدرات
2.14 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.56 g
🧂
الصوديوم
876.00 mg
🦴
الكالسيوم
756.00 mg
🩸
الحديد
0.52 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 351 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
81 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.