جبنة روكفور
Cheese, roquefort
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
369
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.54 g
🥑
الدهون
30.64 g
🌾
الكربوهيدرات
2.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.0 g
3.7%
بروتين
21.54 g
39.8%
دهون
30.64 g
56.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.54 g
🥑
الدهون
30.64 g
🌾
الكربوهيدرات
2.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1809.00 mg
🦴
الكالسيوم
662.00 mg
🩸
الحديد
0.56 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 369 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في جبنة روكفور
💊
مجمل السعرات الحرارية
369 kcal
القيمة الغذائية في جبنة روكفور
💊
طاقة
369 kcal
💊
بروتين
21.54 g
💊
دهون
30.64 g
🌾
الكربوهيدرات
2.00 g
💊
كالسيوم
662.00 mg
🩸
الحديد
0.56 mg
🧂
الصوديوم
1809.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
1047.00 IU
كمية الفيتامينات في جبنة روكفور
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
1047.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في جبنة روكفور
💊
بروتين
21.54 g
💊
ألانين
0.969 g
💊
أرجينين
0.713 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.181 g
💊
السيستين
0.126 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.670 g
الكربوهيدرات في جبنة روكفور
🌾
الكربوهيدرات
2.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في جبنة روكفور
💊
دهون
30.64 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
19.263 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
8.474 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.320 g